2025年12月号「コントラストとの付き合い方」

ゆたからいふ12月号のもくじ

• 定点観測で変化を実感する
• 鎖骨の下のセルフケア
• 新しいオプションが生まれる理由
• コントラストとの付き合い方
• やりたいことを100個書き出す【今月のワーク】
• 技術が受け継がれていく瞬間

等が収録されています。