「セルフコーチングって本当にやる意味あるの？」
そう思う人もいるかもしれません。
正直に言うと、やらなくても生きてはいけます。
でも僕は、こう思っています。
「やらないままだと、ずっと“答え探しの人生”になりやすい。」
と。
そもそもセルフコーチングって何？って方はこちらの記事を参考にしてみてください。
答えを探すクセがついている
僕たちは、
・詳しい人が答えを知っている
・成功している人の真似をすればいい
そんな前提の中で生きています。
だから悩むと、本を読んだり、SNSを見たり、YouTubeを見たり、誰かに聞いたりします。
正解を求めて情報を集め始めるんですよね。
もちろん、それ自体は悪くありません。
でも気づくと、「自分はどうしたいか」より、「何が正しいか」ばかり探している。
そんな状態になりがちです。
正解を集めても動けない
情報は集まる。
知識も増える。
でもなぜか、動けない。
それは、
・言ってることがバラバラ
・どれも“正しそう”に見える
から。
そして最後は、「で、結局どれが正解なの…？」ってなってしまいます。
ここで止まってしまう人が本当に多いです。
セルフコーチングの恩恵
セルフコーチングは、外に答えを探しにいく前に、まず自分にこう問いかけます。
・本当は、どうしたい？
・それを選ぶと、何が怖い？
・それでも、どっちを選びたい？
これの問いを通して、「正解」じゃなく、「自分の答え」 を見つけていく。
これが、セルフコーチングのいちばんの価値だと思っています。
自分の答えなら動ける
誰かに言われた答えよりも、自分で出した答え のほうが動けます。
多少不安でも、「これは、今の自分が選んだ道だ」そう思えると腹が決まる。
人ってそういう生き物です。
セルフコーチングは、その“腹落ち”を作るための時間でもあります。
セルフコーチングのいいところは、
・お金がかからない
・誰かの都合に左右されない
・自分のペースでできる
ということ。
もちろん、コーチやメンターの力を借りるのも素晴らしい。
でも、「自分で自分と向き合える力」があるかどうかで、人生の自由度はかなり変わります。
自分を知るほど選択は軽くなる
セルフコーチングを続けていると、
・どんなときにモヤっとするか
・何を大事にしているか
少しずつ分かってきます。
つまり、自己理解が深まります。
すると、
・他人の言葉に振り回されにくくなる
・「これでいこう」と決めやすくなる
選択が、だんだん軽くなっていきます。
僕がセルフコーチングを勧める理由
僕自身、人の意見に流されて疲れたり、頭では分かってるのに動けなかったり、「これでいいのかな？」を何度も繰り返してきました。
でも、そのたびに自分に問いかけて、「今の自分は、どうしたい？」って自分に問いかけることで、少しずつブレなくなってきた感覚があります。
劇的に変わるというより、「少しずつ、でも確実に」って感じです。
それが、セルフコーチングの変化だと思っています。
自己肯定感を高める
まとめると、僕がセルフコーチングをおすすめする理由は、
・自分の答えで選べるようになる
・行動につながりやすくなる
・自己理解が深まる
・人生のハンドルを、自分で握れる
から。
何かを“うまくやる”ためというより、「自分の人生を、自分で選んでいる感覚」を取り戻すために、セルフコーチングはとても相性がいいのでぜひ試してみてくださいっ
