「なんで、いつも同じようなことで悩むんだろう…」
「また同じパターンの人間関係になってる気がする…」
「頑張ってるのに、なんだか報われない…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
実はこれ、あなたの“内面”が、そのまま“現実”に映し出されていると考えると、とても分かりやすくなるんです。
現実は心のスクリーン
映画を観るとき、スクリーンに映っている映像は、後ろの映写機が映し出していますよね。
人生も、これと似ています。
スクリーン ＝ 今あなたが見ている現実
映写機 ＝ あなたの内面（思考・感情・信念）
外の世界が勝手にそうなっているのではなく、内側で信じていること・感じていることが、そのまま外に投影されているというイメージです。
実際のところ本当にそういう仕組みなのかは僕には正直分かりません。ただ、こう考えるとしっくりくるとか整理されるよねって思っています。
たとえば、こんなこと
■「私は大事にされない」と思っていると…
無意識に、雑に扱う人を選んでしまったり、嫌なことを断れなかったり、「やっぱりね」と証拠集めをしてしまう。
結果、“大事にされない現実”が出来上がる。
■「世の中は厳しい」と思っていると…
人の言葉にすぐ傷ついたり、攻撃されているように感じたり、チャンスよりリスクが目につくようになる。
結果、“やっぱり厳しい世界だ”という現実が強化される。
内面が現実化する
多くの人はこう思っています。
「現実がこうだから、私はこう感じるんだ」
「環境が悪いから、うまくいかないんだ」
でも逆なんです。
内面が現実化する
です。
内側の前提・思い込み・見方が先にあって、それに合う現実を、私たちは無意識に選び取っています。
じゃあ、どうしたらいいの？
ここで大事なのは、現実を無理やり変えようとしないこと。
変えるべきは、外じゃなくて、内側です。
・この出来事を、どんなストーリーで解釈している？
・もし別の見方をしたら、どんな可能性がある？
こんな問いを、自分に向けてみてください。
気づくことからすべては始まる
不思議なもので、「あ、これって私の内面が作ってる世界かも」って気づいた瞬間から、少しずつ現実の見え方が変わってきます。
・同じ出来事でも、受け取り方が変わる
・反応が変わる
・選ぶ行動が変わる
このように、少しずつ行動が変わり結果として現実が変わります。
現実を変えようとしたり、変わるのを待つよりも、自分の内側に目を向けて自分の変化を感じ取ってみてください。
